-
Berbekal Susu UHT, Anak-anak Makin Aktif Beraktivitas di Luar Rumah
Memiliki anak yang sehat dan lincah merupakan dambaan setiap orang tua. Sehat secara fisik dan juga mental tentu saja. Karena anak-anak sedang dalam masa pertumbuhan dan perkembangan, penting sekali memperhatikan asupan gizi mereka. Selain makan 3 kali sehari, biasanya saya sediakan camilan sehat untuk anak-anak. Camilannya pun tidak itu-itu saja, tetapi saya coba variasikan agar anak tidak bosan dan makin beraneka ragam nutrisi yang terserap ke dalam tubuh mereka. Untuk lebih melengkapi nutrisi hariannya, anak-anak juga saya biasakan mengkonsumsi susu 2 kali sehari, pagi dan sore. Khusus untuk adek Okto yang usianya baru 2 tahun lebih 2 bulan, tidak saya batasi 2 kali sehari, kapanpun dia mau minum susu, saya…
-
HIJUP x Arisan Resik : Istri Resik, Keluarga Harmonis
Saat anak-anak sudah tidur lelap, itulah kesempatan saya dan suami menikmati waktu berdua saja. Saya duduk dibelakangnya sambil menjulurkan kaki ke depan, saya pijat punggungnya sementara dia memijat kaki saya. Kami berbincang banyak hal, mulai dari hal yang remeh semisal harga jengkol yang masih mahal, hingga masalah berat dan serius menyangkut kehidupan keluarga kami. Saat badan sudah terasa rileks dan pikiran juga enteng karena masing-masing telah mengeluarkan uneg-uneg, kami pun beranjak ke kamar. Dan terjadilah hal yang nggak boleh diceritakan di sini hehehe…. 10 tahun sudah usia pernikahan kami. Tak selamanya kami rukun dan sependapat. Ada kalanya kami berbeda pendapat, ada kalanya kami bersitegang, ada kalanya kami saling mengambil jarak.…
-
Kebaikan Alami untuk Tubuh agar Aktivitas Lancar dan Produktivitas Kerja Meningkat
Memasuki bulan berakhiran –ber, biasanya saya mulai jarang standby di kantor. Ada saja permintaan untuk melakukan tugas ke luar kota. Bahkan hari Sabtu dan Minggu pun terkadang saya tak bisa menikmati hari libur, karena sedang ada tugas. Jika berkegiatan di luar kantor, biasanya acaranya sampai malam. Sepanjang kegiatan, saya lebih banyak duduk, mata fokus ke laptop. Terkadang diselingi diskusi, tapi bahan diskusi ada di laptop, jadi ya tetap saja pandangannya ke laptop. Jenuh nggak? Ya, kadang jenuh juga. Banyak duduk, badan kurang gerak, makan dan camilan teratur. Potensial banget membuat jarum timbangan bergerak ke kanan. Mata yang terus fokus ke layar, baik layar hp maupun layar laptop, juga nggak bagus…
-
Jayapura, Andai Aku Bisa Kembali, Kan ku Abadikan Keindahannya
7 tahun lalu, kala membuka mata di pagi hari, lalu beranjak ke jendela kamar, pemandangan seperti gambar diatas yang aku dapatkan. Ya, hotel yang aku tempati memang berada di pantai, malah sebagian bangunannya berada di atas air. Di topang oleh tonggak-tonggak beton dan kayu besar. Saat ada ombak datang, maka ranjang pun ikut bergoyang. Hotel Mahkota, terletak di Distrik Hamadi, Kota Jayapura. Dulu, aku ditugaskan untuk memberikan pelatihan pada guru-guru SMK disana. Pelatihannya di laksanakan di hotel Mahkota juga, selama 1 minggu. Jadwal pelatihannya dari pukul 08.00 hingga pukul 21.00 dengan jeda istirahat siang dan petang hari. Otomatis, tak ada waktu buat jalan-jalan menikmati suasana kota Jayapura.
-
Asus X555 Membuatku Semakin Produktif sebagai Pengembang Teknologi Pembelajaran
Pengembang teknologi pembelajaran, itulah jabatanku di kantor. Pekerjaan utamaku adalah mengembangkan media pembelajaran berbasis teknologi informasi dan komunikasi, dengan media teks, gambar, audio, video maupun multimedia. Sedangkan tugas sampinganku adalah mengajar. Mengajar materi yang berkaitan dengan pemanfaatan teknologi dalam pembelajaran di kelas. Peserta yang ikut di kelasku adalah para guru. Guru SD, SMP maupun SMA/SMK yang ingin belajar memanfaatkan laptop mereka untuk membuat proses pembelajaran di kelas lebih menarik. Aku juga harus siap menerima tugas keluar kota berkaitan dengan pekerjaanku ini. Bisa dibilang mobilitasku cukup tinggi. Aku, kala sedang di dalam kelas
-
Pemenuhan Gizi Seimbang untuk Mendukung Anak Generasi Maju
Memiliki anak yang sehat dan lincah merupakan dambaan setiap orang tua. Sehat secara fisik dan juga mental tentu saja. Nah, salah satu upaya untuk memperoleh anak yang sehat dan lincah adalah dengan memberikan asupan gizi seimbang. Kali ini, saya akan berbagi pengalaman mengenai pemenuhan gizi seimbang untuk anak-anak saya. Di simak yuk, barangkali dapat menambah pengetahuan teman-teman. Tiga masalah kekurangan gizi pada anak Setiap kali membawa anak ke posyandu, petugas pasti menekankan para ibu untuk memperhatikan asupan makanan anak-anak. Pastikan agar makanan anak-anak mengandung gizi yang sangat dibutuhkan oleh anak-anak. Jangan monoton memberikan makanan yang itu-itu saja dengan alasan anak-anak suka. Variasikan makanan untuk anak-anak agar asupan gizi yang masuk…
-
Lima Tips Memilih Jajanan Sehat bagi Anak
Siang ini, saya sempat merasa tak enak dengan beberapa ibu tetangga rumah. Namun setelah saya pikir-pikir lagi, segera saya tepis rasa tak enak itu. Saya yakin kalau saya tak salah, kenapa harus merasa tak enak pada mereka? Siang ini, saya ikut bantu-bantu di rumah tetangga yang sedang menyelenggarakan hajatan pernikahan anaknya. Si kakak ikut. Beberapa anak tetangga yang rata-rata sebaya dengan kakak juga ikut. Jadilah para ibu bekerja dan sibuk dengan aneka bahan masakan, sementara anak-anak sibuk seliweran bermain. Tiba tiba ada satu anak mendekat ke arah ibunya, merengek minta uang untuk beli jajan. Terus di susul anak lain juga merengek ke ibunya minta uang buat jajan. Si kakak pun…
-
Yuk Jaga Kesehatan dengan Minum Prive Uri-cran untuk Mencegah Anyang-Anyangan
Memiliki anak usia 17 bulan yang sedang butuh banyak perhatian, membuat saya kadang mengabaikan kepentingan pribadi karena si bocah nempel terus, sementara kepentingan pribadi itu tak bisa dilakukan dengan menggendong si bocah. Salah satu kepentingan pribadi yang sering saya tunda untuk dilakukan adalah buang air kecil. Iya, saya lebih suka menahan buang air kecil daripada nggak tenang dikamar mandi karena diteriaki oleh si bocah, atau lebih parah lagi si bocah nyusul dan ketok-ketok pintu kamar mandi. Saat si bocah sudah tidur, barulah saya bisa lega mengosongkan kandung kemih saya. Ternyata kebiasaan yang saya lakukan ini tidak baik lho, karena dapat membawa akibat buruk. Akibat yang segera saya rasakan, yaitu saya…
-
Menuju Indonesia Maju : Think before Posting
Tulisanmu menunjukkan siapa dirimu. Begitulah sebuah ungkapan yang sepertinya pas di jaman ini, yaitu jamannya media sosial. Interaksi manusia kini mulai bergeser, dari bahasa lisan menuju bahasa tulisan. Jika dalam bahasa lisan ada ungkapan “mulutmu harimaumu” maka dalam bahasa tulis pun ada ungkapan yang menggambarkan hal yang sama. Bahwa apa yang dituliskan, bisa saja menjadi bumerang yang berbalik menyerang penulisnya, melukai dan membuatnya jatuh terkapar. Namun tulisan bisa juga mendatangkan keuntungan bagi penulisnya. Semuanya tergantung pada penulis, keputusan ada di ujung jarinya.
-
Handphone yang Pernah Aku Miliki
Saat ini handphone, sudah menjadi barang yang lumrah di bawa setiap orang kemana-mana. Dari anak SD hingga kakek nenek memiliki handphone. Dari para bos hingga tukang sayur, semua punya. Kalau saya malas ke pasar, biasanya saya tinggal kirim wa aja ke pedagang sayur langganan. Nanti agak siang, dia kirim pesanan saya ke rumah. Keberadaan handphone menolong saya dan juga menguntungkan pedagang sayur itu. Jadi pengen nulis sejarah handphone apa saja yang pernah saya miliki. Sekaligus mengenang bagaimana saya dapat memperoleh handphone itu.