Tips Memilih Susu untuk Manula




Manusia lanjut usia (Manula) akan mengalami beberapa penurunan dalam hal kemampuan fisiknya. Bahkan ada yang bilang, makin tua usia seseorang, maka ia akan kembali menjadi seperti bayi, baik fisik maupun perilakunya. Kalau bayi memerlukan susu untuk mendukung pertumbuhannya, maka manula memerlukan susu untuk mempertahankan kekuatan fisiknya. Orang tua yang sudah memasuki lanjut usia membutuhkan nutrisi khusus untuk tubuh mereka, seperti untuk tulang, penderita diabetes ataupun untuk penambah nafsu makan.

Seperti halnya susu untuk anak kecil yang banyak ragam dan mereknya, susu untuk manula pun banyak jenis dan merknya. Saya pun pernah bingung juga mau beli yang mana untuk ibu saya yang kini usianya 70 tahun. Nah, biar kamu nggak mengalami kebingungan juga saat memilih susu untuk manula, baca terus tips memilih susu untuk manula ini ya.

Manfaat Susu untuk Manula

Sebelum masuk ke pembahasan tips memilih susu untuk manula, ada baiknya kita ketahui dulu juga, kenapa sih orang tua perlu untuk minum susu.

Salah satu nutrisi terpenting yang diperlukan oleh lansia adalah vitamin D dan kalsium. Kedua jenis nutrisi tersebut sama-sama untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. Nutrisi tesebut bukan saja berasal dari makanan yang dikonsumsi, tetapi bisa juga dengan menambahkan susu khusus yang diformulasikan untuk orang tua lanjut usia.

Dari segelas susu untuk lansia, ada banyak manfaat yang bisa di dapatkan, antara lain :

  • susu mengandung kalsium dan vitamin D yang berfungsi memperlambat pengeroposan tulang (osteoporosis)
  • kandungan kalium di dalam susu yang sangat baik untuk merawat kesehatan jantung dan mengontrol peredaran darah.
  • susu merupakan sumber protein yang baik, sehingga dapat menjaga massa otot
  • susu bermanfaat untuk mencegah osteoarthritis atau pengapuran sendi yang seringkali menjadi masalah pada lansia.

Tis Memilih Susu untuk Manula

Orang lansia sering mengalami masalah kekurangan nutrisi. Hal ini terjadi karena fungsi tubuh yang tidak bekerja secara optimal. Faktor lainnya adalah nafsu makan yang mulai menurun.

Oleh karena itu, lansia membutuhkan asupan nutrisi dan gizi yang lengkap dan tepat untuk membantu menjaga daya tahan tubuh dan mencegah penyakit-penyakit lain di masa tua. Asupan nutrisi ini bisa diperoleh dari segelas susu. Ada beberapa hal yang sebaiknya menjadi pertimbangan kala memilih susu untuk manula

1. Pertimbangkan varian rasa yang disukai

Susu untuk manula hadir dengan berbagai varian rasa. Ada rasa coklat, rasa vanilla bahkan ada juga yang tanpa rasa (plain). Nah, rasa ini juga harus menjadi bahan pertimbangan. Orang tua kita suka rasa apa?

Kalau pada anak kecil, kita bisa langsung memutuskan membeli rasa apa, tapi kalau pada orang tua jangan sampai melakukan hal ini. Tanyailah orang tua, dia sukanya rasa apa. Jangan sampai sudah membeli susu yang plain, ternyata orang tua sukanya yang manis. Jangan sampai membeli rasa vanilla, ternyata orang tua sukanya rasa coklat. Karena nggak cocok dengan rasa yang disukai, terus akhirnya nggak mau minum, kita juga yang repot kan?

2. Cek kandungan gizi di kemasan susu

Kebutuhan nutrisi manula berbeda dengan anak-anak maupun dewasa. Jadi penting banget nih cek kandungan gizi yang tercantum di kemasan susu. Emang butuh waktu sih, tapi kan tentunya kita pengen yang terbaik untuk orang tua. Misalnya nih, jika kandungan gula di dalam darah orang tua tinggi, sebaiknya pilih jenis susu lansia yang rendah gula.

3. Sesuaikan kondisi tubuh dengan susu yang akan dikonsumsi

Jangan sampai ya, niatnya minum susu tapi malah membawa masalah baru bagi tubuh. Misalnya, setelah konsumsi susu, malah jadi diare. Maka segera hentikan dan cari alternatif susu yang lain. Atau sebaliknya, setelah konsumsi susu malah jadi susah BAB. harus segera diganti juga.

4. Perhatikan harganya

Susu untuk manula itu, harganya mahal. Beneran deh, kayak susu formula untuk anak kecil. Tentunya kita nggak mau kan, udah beli susu mahal tapi ternyata orang tua nggak mau minum susunya.

Emang sih nutrisi dan kesehatan orang tua itu penting, tapi bukan berarti lantas kita membelikan susu untuk manula yang paling mahal untuknya. Harus diperhatikan kandungan gizi dan kebutuhan tubuh orang tua. Karena paling mahal, belum tentu paling baik kan? Bisa saja yang paling mahal itu ternyata nggak sesuai dengan kebutuhan tubuh akan nutrisi. Jadi yang paling bijak memang menyesuaikan dengan kebutuhan tubuh, bukan menyesuaikan kemampuan dompet

Itulah beberapa tips memilih susu untuk manula. Semoga tulisan ini bermanfaat. Semoga orang tua kita selalu sehat.

23 Comments

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *